How the Yazio workout and diet app works

Yazio is an ally against sedentariness and disordered eating. The app is available for both Android and iOS devices: here's how it works.

Fitness and nutrition apps are enjoying increasing success among people, who are more and more careful to follow an active lifestyle and want a balanced diet. Yazio Calorie Counter was one of the first ad-hoc apps for those looking to get in shape and change bad habits.

The app's success is due to its multiple functions, all with a single purpose: to support you in reaching your personal goal by monitoring your daily calorie intake and consulting dozens of specific, diversified and 'tailor-made' diet plans.

Yazio app: what is it and what is it for?

Are you considering downloading the Yazio app from Google Play Store or Apple Store? Or, have you already done so and want to learn more? The best thing to do is to understand what you have in your hands and how to make the most of all the features.

Let's start by saying that Yazio, available in two versions, free and Pro (more on that below), has as its primary purpose the control of calories taken during the day, in order to achieve a balanced and healthy diet. So far nothing extraordinary. Yazio's additional features are those that have allowed the application to gain the approval of millions of users.

The calculation of calories and the physical exercise program is set according to the objective to be achieved, for example weight loss, muscle mass gain, weight maintenance. For this purpose, several parameters are taken into account, such as your starting weight, height, age and what is the level of physical activity (for example, sedentary or strenuous work?).

Information is also provided on possible diet plans, including various and tasty recipes so that food is not only healthy, but also a pleasure.

Also, with Yazio you keep track of the amount of water you drink during the day. Water is essential in any purifying and/or slimming diet, that's why in this app you have a counter for the number of glasses of water you drink. In this way you'll know at any time if you've reached the right amount to meet your daily needs. È possibile anche attivare le notifiche che ti ricordano, a casa come a lavoro, quando dovresti bere.

Yazio conta calorie: come funziona?

Yazio calcola non soltanto le calorie assunte ai pasti (colazione, pranzo e cena, o durante gli spuntini), ma permette di verificare i valori nutrizionali dei cibi: grassi, carboidrati, proteine e fibre. Ti basterà scansionare i prodotti con lo scanner dell’app per avere tutte le informazioni sui valori nutrizionali degli alimenti e fare una spesa consapevole.

In questo modo, creerai un tuo database personalizzato su ciò che mangi e su ciò che dovresti mangiare per un’alimentazione sana e bilanciata. Sotto questo punto di vista, il ricettario di Yazio è un vero plus: potrai accedere a più di 1.000 ricette per trovare spunti e idee, in linea con il tuo programma alimentare e sfiziose per il tuo palato. Se la ricetta ti ha soddisfatto, aggiungila al tuo "Diario alimentare": potrai bissare quando credi. Per riassumere, ecco cosa fa Yazio:

  • Tiene monitorato il consumo di acqua giornaliero
  • Conta le calorie assunte nell’arco della giornata
  • Verifica i progressi nel raggiungimento dell’obiettivo
  • Scansiona le etichette degli alimenti e analizza i loro valori nutrizionali
  • Propone una vasta scelta di ricette

Yazio Pro: quali vantaggi?

Yazio Premium è la versione a pagamento dell’app contacalorie. Costa circa € 6,50 al mese e presenta alcune differenze rispetto a Yazio gratis. Eccole schematizzate:

  • Sincronizzazione automatica: tale funzione permette di connettere Yazio con Fitbit, Samsung Health, Salute di Apple, Garmin o Polar.
  • Registratore dell’umore: annotare i cambiamenti di umore e di sentimenti è importante quando si modifica il regime alimentare, per tale motivo Yazio consente di annotarli nel Diario personale.
  • Funzione di digiuno: potrai attivare i programmi di conto alla rovescia per il digiuno, laddove previsto dal piano alimentare.
  • Valori corporei aggiuntivi: oltre ai parametri di base, possono essere monitorati altri valori come la pressione sanguigna, le misure delle circonferenze e il livello di zucchero nel sangue.
  • Niente pubblicità: ultimo, ma non per ultimo, la versione Pro di Yazio è priva di banner pubblicitari, presenti invece nella versione free.